‘감사의 뇌’는 따로 있다? – 신경과학이 밝힌 긍정심리학의 힘
“긍정적인 마음이 인생을 바꾼다”는 말, 그냥 좋은 말이 아닙니다.실제로 뇌를 바꿉니다.최근 몇 년간 신경과학과 긍정 심리학이 손을 맞잡으며, 마음의 작용이 뇌에 어떤 물리적 흔적을 남기는지를 과학적으로 밝혀내고 있습니다. 단순히 '기분 좋아지는 방법'이 아니라, 행복한 삶을 위한 뇌의 구조와 메커니즘에 대한 이야기입니다.🧠 긍정의 감정, 뇌는 어떻게 반응할까?감사, 기쁨, 만족, 의미감…이런 긍정적인 감정이 생길 때 뇌에서는 뭔가 특별한 일이 일어납니다.전전두엽(prefrontal cortex): 계획, 자기조절, 통찰 등을 담당하는 부위로, 긍정적인 감정 상태일 때 활발히 활성화됩니다.편도체(amygdala): 부정적인 감정과 위험 감지에 민감한 이 구조는, 감사 명상이나 마음챙김을 꾸준히 실천할수..
2025. 6. 27.
