대쉬 식단1 “암 환자처럼 먹어라” ㅡ 건강하게 다이어트하고, 똑똑해지는 3가지 식단의 공통점 건강하게 살 빼고, 똑똑해지는 세 가지 식단의 놀라운 공통점 “암 환자처럼 먹어라.” 내면소통의 저자 김주환 교수의 이 말, 들어보셨나요? 음식치료인 식치도 있지요. 결국 건강을 지키는 가장 강력한 방법은 음식입니다. 요즘 핫한 식단 3형제가 있지요. 고혈압을 관리하는 지중해식, 심혈관 건강을 위한 DASH, 치매 예방에 도움을 주는 MIND 식단. 이 세 가지 식단이 건강한 사람들에게도 필수적인 이유는 뭘까요? 하지만, 세 가지 식단을 전부 실천하는 건 뭔가 복잡하지요. 그래서! 공통된 핵심 원칙, 엑기스만 쏙 뽑아 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 건강한 식습관으로 정리해 보았습니다. 건강도 챙기고, 살도 빠지고, 뇌까지 섹시해지는 식단의 비밀—지금부터 공개합니다 !이 세 가지 식단이 강조하는 핵심 원칙.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
